Sida loo daryeelo funaanadda suufka ah oo aad uga dhigto mid waara

1. Dhaq yar
In yar ayaa ka badan. Tani dhab ahaantii waa talo wanaagsan marka ay timaado dhar dhaqidda. Cimri dheer iyo cimri dherer, 100% t-shirts suufka ah waa in la dhaqaa oo keliya marka loo baahdo.

Halka suufka qaaliga ahi uu xoog badan yahay oo uu adkaysanayo, dhaqid kastaa waxa uu culays saarayaa fiilooyinka dabiiciga ah oo aakhirka waxa uu keenaa funaanada in ay gabowdaan oo dhaqso u libdhaan. Sidaa darteed, si taxadar leh loo dhaqo waxay noqon kartaa mid ka mid ah talooyinka ugu muhiimsan ee lagu kordhinayo nolosha funaanad aad jeceshahay.

Dhaqid kastaa waxay sidoo kale saameyn ku leedahay deegaanka (marka loo eego biyaha iyo tamarta), iyo in yar oo la dhaqo waxay kaa caawin kartaa in la yareeyo isticmaalka biyaha iyo raad kaarboonka. Bulshooyinka reer galbeedka, dhar-dhaqashada inta badan waxay ku salaysan yihiin caado (tusaale, dhaqid dhar kasta) marka loo eego baahida dhabta ah (tusaale, dhaq marka ay wasakh tahay).

Dhaqitaanka dharka kaliya marka loo baahdo hubaal maahan mid nadaafad darro ah, laakiin waxay ka caawisaa abuurista xiriir waara oo deegaanka ah.

2. Ku dhaq midab la mid ah
Caddaan cad! In la wada dhaqo midabada dhalaalaya waxay kaa caawin doontaa in funaanadahaaga xagaaga ay u muuqdaan kuwo cusub iyo caddaan. Markaad wada dhaqato midabada khafiifka ah, waxaad yaraynaysaa khatarta ah in funaanaddaada cad ay isu rogi doonto cawl ama xitaa ay wasakhayso dhar kale (ka fakar pink). Inta badan midabada madow ayaa lagu dhejin karaa mashiinka, gaar ahaan haddii dhowr jeer la dhaqay.

Ku kala soocida dharkaaga nooc ka samaysan dharkaaga waxay sii wanaajin doontaa natiijooyinkaaga dhaqida: dharka isboortiga iyo dharka shaqada ayaa laga yaabaa inay qabaan baahiyo ka duwan kan shaadhka xagaaga ee jilicsan. Haddii aadan hubin sida loo dhaqo maro cusub, waxay had iyo jeer ku caawisaa inaad si degdeg ah u eegto calaamadda daryeelka.

3. Ku dhaq biyo qabow
100% funaanadaha suufka ah maaha kuwo kulaylka adkaysta oo xitaa way yaraanayaan haddii aad u kulushahay. Sida cad, saabuunta waxay si fiican ugu shaqeeyaan heerkulka sare, markaa waa muhiim in la helo dheelitirka saxda ah ee u dhexeeya heerkulka dhaqidda iyo nadiifinta waxtarka leh. Funaanadaha mugdiga ah waxaa badanaa lagu dhaqi karaa si qabow, laakiin waxaan kugula talineynaa inaad dhaqdo funaanado cad oo qumman oo ku dhow 30 darajo (ama 40 darajo haddii la rabo).

Ku maydhista funaanadahaaga cad 30 ama 40 digrii waxay hubisaa inay sii dheeraan doonaan oo ay u ekaan doonaan kuwo cusub, waxayna yaraynaysaa khatarta midab kasta oo aan loo baahnayn (sida calaamadaha jaalaha ah ee kilkilooyinka hoostooda). Si kastaba ha noqotee, ku dhaqida heerkul aad u hooseeya waxay sidoo kale yareyn kartaa saameynta deegaanka iyo biilkaaga: hoos u dhigista heerkulka 40 darajo ilaa 30 darajo waxay yareyn kartaa isticmaalka tamarta ilaa 35%.

4. Ku dhaq (oo qalaji) dhinaca dambe
Dhaqashada funaanadaha "gudaha gudaha", xirashada lama huraanka ah waxay ku dhacdaa gudaha gudaha shaadhka, halka saameynta muuqaalka dibadda aysan saameyn ku yeelan. Tani waxay yaraynaysaa halista suufka dabiiciga ah ee dahaadhka ah ee aan loo baahnayn.

Funaanadaha waa in sidoo kale loo rogaa si ay u engegaan. Tani waxay la macno tahay in ay dhici karto in uu sii libdho uu sidoo kale ka dhaco gudaha dharka, halka dusha sare ay ahaan doonto mid aan hagaagsaneyn.

5. Isticmaal saabuunta saxda ah (qiyaasta).
Hadda waxa jira saabuunyo badan oo deegaanka ku habboon oo suuqa yaalla kuwaas oo ku salaysan maaddooyinka dabiiciga ah iyaga oo iska ilaalinaya maaddooyinka kiimikaad (saliid ku salaysan).

Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in xitaa " saabuunta cagaaran " ay wasakhayn karaan biyaha wasakhda ah - oo ay dhaawacaan dharka haddii loo isticmaalo xaddi xad-dhaaf ah - sababtoo ah waxay ku jiri karaan tiro badan oo walxo kala duwan ah. Maadaama aysan jirin 100% dookh cagaaran, xusuusnow in isticmaalka saabuunta badan aysan dharkaaga ka dhigi doonin mid nadiif ah.

Mar kasta oo dharka aad ku riddo mashiinka dharka lagu dhaqo, waa sii yaraanaya saabuunta aad u baahan tahay. Tani waxay sidoo kale khuseysaa dharka ka badan ama ka yar wasakhda. Intaa waxaa dheer, meelaha leh biyo jilicsan, waxaad isticmaali kartaa saabuun yar.