အားကစားဝတ်စုံနှင့် အားကစားဝတ်စုံသည် မတူညီသော အယူအဆနှစ်ခုဖြစ်သည်။ အားကစားဝတ်စုံ ဆိုသည်မှာ အားကစားဝတ်စုံများဖြစ်သည့် ဘတ်စကတ်ဘောဝတ်စုံများ၊ ဘောလုံးဝတ်စုံများ၊ တင်းနစ်ဝတ်စုံများ စသည်တို့ကဲ့သို့ အားကစားတစ်ခုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အဝတ်အထည်များကို ရည်ညွှန်းပါသည်။ ဤအဝတ်များသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို အဓိကထားကာ များသောအားဖြင့် နိုင်လွန်နှင့် polyester ကဲ့သို့သော ဓာတုပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ အသက်ရှုနိုင်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း နှင့် အမြန်ခြောက်သွေ့ခြင်း။
အားကစားနှင့် အပန်းဖြေခြင်းဆိုသည်မှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး၊ အပန်းဖြေမှုနှင့် ဖျော်ဖြေရေးဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်များရရှိရန် အားကစားလှုပ်ရှားမှုများမှတစ်ဆင့် လူနေမှုဘဝပုံစံကို ရည်ညွှန်းသည်။ အားကစားနှင့် အပန်းဖြေအဝတ်အစားများသည် နေ့စဥ်ဘဝနှင့် အားလပ်ချိန်များအတွက် သင့်လျော်သော အဝတ်အစားများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး လက်တွေ့ကျသော်လည်း ဖက်ရှင်နှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပါ ခံစားချက်ရှိသည်။ ၎င်းကို များသောအားဖြင့် သဘာဝ သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်းများဖြစ်သည့် ဝါဂွမ်းနှင့် ပိတ်ချောဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။
သင်အကြိုက်ဆုံး အားကစားနှင့် အပန်းဖြေအဝတ်အစား အသုံးအဆောင်များကို မည်သို့ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်မည်နည်း။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ မင်းရဲ့စတိုင်နဲ့ ဝတ်ဆင်မှုလိုအပ်ချက်တွေကို ဆုံးဖြတ်ပြီး မှန်ကန်တဲ့အထည်နဲ့ စတိုင်ကို ရွေးချယ်ပါ။ သင်စိတ်ကြိုက်ဒြပ်စင်အချို့ကို ထည့်လိုပါက ပုံနှိပ်ခြင်း၊ ပန်းထိုးခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအလှဆင်ခြင်းများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သည် သို့မဟုတ် အားကစားလက်ကောက်များ၊ မျက်မှန်စသည်ဖြင့် ထူးခြားသောဆက်စပ်ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။
အားကစားအတွက် အသုံးပြုမှုနှင့် အကြံပြုချက်များတွင် ပြင်ပအားကစား၊ မိုးလုံလေလုံ အားကစားနှင့် နေ့စဉ်ဝတ်များ ပါဝင်သည်။ ပြင်ပအားကစားများတွင် တောင်တက်ခြင်း၊ စခန်းချခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်း စသည်တို့ ပါဝင်ပါသည်။ လေကာခံခြင်း၊ ရေစိုခံခြင်း၊ ခြင်ဒဏ်ခံခြင်းစသည်ဖြင့် ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ရာသီဥတုအမျိုးမျိုးအတွက် သင့်လျော်သော အားကစားနှင့် အပန်းဖြေအဝတ်အစားများကို ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အိမ်တွင်းအားကစားကို အဓိကအားဖြင့် ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် ယောဂစသည်တို့ကို ရည်ညွှန်းပါသည်။ လေ၀င်လေထွက်ကောင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော အားကစားနှင့် အပန်းဖြေအဝတ်အစားများကို elastic နှင့် breathable ဖြစ်ပြီး အမျိုးမျိုးသော လှုပ်ရှားမှုများအတွက် အဆင်ပြေစေမည့် အဝတ်အစားများကို ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ နေ့စဥ်ဝတ်ဆင်ရန်အတွက် အမျိုးမျိုးသော အခါသမယများအတွက် သင့်လျော်သော ရိုးရှင်းပြီး ဖက်ရှင်ကျသော အားကစားနှင့် အပန်းဖြေအဝတ်အစားများကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။
အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် အားကစားအပန်းဖြေခြင်းနှင့် အားကစားဝတ်စုံသည် မတူညီသော အယူအဆနှစ်ခုဖြစ်သည်။ အားကစားဝတ်စုံဆိုသည်မှာ အားကစားအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အဝတ်အစားများကို ရည်ညွှန်းပြီး အားကစားအပန်းဖြေခြင်းသည် ဖောက်သည်၏ရည်ရွယ်ချက်များရရှိစေရန် အမျိုးမျိုးသော အားကစားလှုပ်ရှားမှုများကို အသုံးပြုသည့် နေထိုင်မှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ အပန်းဖြေအ၀တ်အထည်များနှင့် အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများ၊ သင်သည် သင်၏စတိုင်လ်အကြိုက်များနှင့် အဝတ်အစားလိုအပ်ချက်များကို ဆုံးဖြတ်ရန် လိုအပ်ပြီး၊ သင့်လျော်သောပစ္စည်းများနှင့် စတိုင်များကို ရွေးချယ်ကာ လိုအပ်ပါက စိတ်ကြိုက်ဒြပ်စင်များထည့်ပါ။ အားကစားအပန်းဖြေခြင်းကို ပြင်ပအားကစား၊ မိုးလုံလေလုံအားကစားနှင့် နေ့စဉ်ဝတ်များအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပြီး လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီအတွက် သင့်လျော်သောရွေးချယ်ထားသည်။
စာတိုက်အချိန်- မတ်-၁၀-၂၀၂၃