E hoʻopiha i kāu nānā kolepa me nā pāpale kolepa maikaʻi loa, e hāʻawi ana i kahi hui o ke ʻano, hana, a me ka pale o ka lā ma ke kahua.

Ke ʻimi nei ʻoe e hoʻopiha i kāu nānā kolepa me nā pāpale kolepa maikaʻi loa? Mai nana hou aku! Hāʻawi nā pāpale kolepa hou i kahi hui lanakila o ke ʻano, hana, a me ka pale o ka lā ma ke kahua.

I ka wā e pili ana i ke kolepa, he mea nui ka loaʻa ʻana o ka mea pono, a ʻaʻole ʻokoʻa ka pāpale kolepa maikaʻi. ʻAʻole wale ia e hoʻohui i ke ʻano o ke ʻano i kou ʻaʻahu, akā lawelawe pū kekahi i kahi kumu kūpono ma ka hāʻawi ʻana i ka pale mai nā kukuna ʻino o ka lā. Me ka laulā o nā koho i loaʻa, ʻaʻole i maʻalahi ka loaʻa ʻana o ka pāpale kolepa kūpono e kūpono i kāu mau pono.

ʻO kekahi o nā kumu nui e noʻonoʻo ai i ke koho ʻana i kahi pāpale kolepa ʻo kāna hana. E ʻimi i nā pāpale i hana ʻia mai nā mea maʻalahi a me ka hanu e hoʻopau i ka makū e mālama iā ʻoe i ka ʻoluʻolu a me ka ʻoluʻolu i ka wā o kāu pāʻani. Nui nā pāpale i loaʻa i nā ʻaʻahu hou i kūkulu ʻia e kōkua i ka mālama ʻana i ka hou, e hōʻoiaʻiʻo ana ʻoe e noʻonoʻo pono i kāu kowali me ka ʻole o nā mea hoʻopilikia.

Ma waho aʻe o ka hana, ʻo ke kaila kekahi mea nui e hoʻomanaʻo. Inā makemake ʻoe i kahi hiʻohiʻona maʻamau, haʻahaʻa a i ʻole kahi hoʻolālā hou a wiwo ʻole, aia nā pāpale kolepa e kūpono i kēlā me kēia ʻono. Mai nā pāpale pōhili kuʻuna a hiki i nā pāpale bakeke maʻamau, hiki iā ʻoe ke loaʻa ka pāpale kūpono e hoʻokō i kou ʻano pilikino a hoʻopiha i kāu hui kolepa.

ʻOiaʻiʻo, he mea koʻikoʻi ka mālama ʻana i ka lā i ka wā e hoʻolilo ai i nā hola ma waho o ke kahua kolepa. E ʻimi i nā pāpale me nā ʻaoʻao ākea a i ʻole nā ​​ʻāʻī ʻāʻī e pale i kou alo, nā pepeiao, a me ka ʻāʻī mai ka lā. He nui nā pāpale kolepa e hele mai me nā helu UPF (Ultraviolet Protection Factor) e hōʻoia i ka pale kiʻekiʻe loa mai nā kukuna UV ʻino.

No laila, inā paha ʻoe e hele ana ma kāu papa kūloko a i ʻole e hoʻomākaukau ana no kahi hoʻokūkū hoʻokūkū, mai poina i ke koʻikoʻi o kahi pāpale kolepa maikaʻi. Me ka hui kūpono o ke ʻano, ka hana, a me ka pale ʻana i ka lā, ʻo nā pāpale kolepa maikaʻi loa he mea pono e loaʻa i nā mea kolepa e nānā ana i kā lākou pāʻani a nānā maikaʻi i ka wā e hana ai.